音楽教室運営奮闘記

音楽と教育と経営の雑記ブログ~不定調性論からの展開

(健康/実践報告)アーシング効果報告2年目の体験談をサクッとまとめたよ(2018.8-2019.7)

アーシング二年目の実体験記事まとめです。

 

日本一フラットなアーシング効果報告記事にようこそ。

アーシングのグッズを扱うメーカー様に記事は随時チェックいただいています。

批判や疑問点、改良点なども各詳細記事では正直に書いています。

安心してお問い合わせください。

(健康)アーシンググッズの使い方とか効果とかの実体験談

アーシングはまだ未解明なところが多々あります。あなたに合う、という保証もありません。まずはグッズを買う前に自宅の庭に裸足で立って一週間ぐらい様子を見てみては?お金をかけないアーシングの方法も下記1年目の記事からいろいろと解説してます。

 

   

アーシング一年目の記事

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二年目は職場と自宅でほぼずーーーーっとアーシングしています。体調はすこぶる良いです。

12時間仕事をしても仕事の疲れはありません。

まあ好きな仕事しかしないからでしょうが。

健康を手に入れていくつか気が付いたことがあります。

アーシングへの偏見、がまだまだ根源的にあることです。そして自分にはインフルエンサーのような発信力がない、という点です。

だからこちらからの発信はこのブログのみに努め、わざわざ偏見を持つ人の改心までを請け負わず、まず自分が健康であるからこそできる社会貢献(まずは音楽制作です)から応えていきながら、アーシングを続けて地道に発信していこうと思うに至りました。

 

二年目の報告 

<一か月目>

・自律神経の不調が復活した。

目覚めリズム、便通リズム、食事、運動、強固なポジティブさ、不眠解消などなど。

・自然が愛おしくなった。

きっと現代人が怒り狂うのは、自然とのつながりが切れたからだと思う。自然の力を前にすれば他者に怒り狂うよりも己と戦うべきだ。

 

二か月目

・まあ、色々元気。

夜仕事を終えて15km歩いて帰って、自宅で深夜まで過ごして、結局ムラムラしてまた電車に乗って深夜1時に経堂へ、40分歩いて深夜1時に出勤。とか、もう意味の解らない精力と勢い。体力に困っている人?このブログ読んで。それは君が疲れているのではないんだ。仕事のせいでもない。ただ自然と切り離されて生きているから、というシンプルな理由なんだ。宗教も科学もいらない。ただ地面に触れればいいだけ。

 

三か月目

・秋の花粉症が軽微に。二日だけガッツリきましたが。

秋の体調不良とか不整脈みたいな状態もなくなりました。15年若返った感じです。困っている人に伝われ。

どうしても花粉がきつい時はアーシングケーブルのジャック部分を鼻の中に挿しいれなさい。青天の霹靂のように鼻が通る。

 

・ついに「ランド坂」トレーニング再開。

健康になった証拠です。

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誰でも登れんじゃん、って思うなら行ってみて?笑

アーシングしながら寝ると翌日の筋肉痛も極力少ないです。

・風邪を引いても、治った後に気が付く。

これ意味わかります??なんとなく「つかれたなぁ」と、うすーーーく感じて早く寝ると唇の皮がむけたり、風邪が治ったあとの症状が出て「あれ?昨日のあの感じは風邪だったのかな?」って気が付くっていうやつです。

   

四か月目

・冬のアーシング方法

このマットをちぎって、背中に入れたり、腰に入れて仕事してます。

こんな感じ!

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これならひっそり腰にズボンの上から入れておけます(皮膚に触れるように!)。

アースされていない電気機器にさわるとビリッと感電するから気をつけて(抵抗があるので人体に被害は一切ないです、ちょっと痛いだけ)。

 

・疲れると気持ちよくなる

あぁxxっぁきもちええなぁ。。。という感じで、全く仕事になりません。

温泉に入って肩までつかっているみたい。

疲れの心地よさで眠くなって寝る。猫のごとく。

カフェインを飲み過ぎると寝れないので、睡眠をガッツリ欲しい人は、コーヒー杯までにして10日待って?いきなり深い死者のような眠りに落ちます。もう一回生まれたような朝が体験できるよ?

君は本当の睡眠を知らない。

 

五、六か月目

・半日以上アーシングをしない日がありました。

するとどうでしょう、初日実家では、腹はつるわ、肩はつるわ、 足はつるわ・・とにかく身体中が攣りました。これはひたすらアーシングやりすぎて、気がつかなかったのかどうか知らんけど、本当は体を酷使していたんかな。。とか思いました。反省しました。

・悩めない

→どう表現したらいいのでしょう。悩むべきことに悩めません笑。

だから解決に向けてひたすら行動します。そうやって解決してしまいます。

 

・身体で夏測定キットで色々調べてみた

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・冷え性からの解放

おかげさまで、今年は、だいぶ冷え性から解放されまして。自転車に乗っても15分ぐらいは寒いのですが、体があったまってくると、以前のように耐えられない!!!というような冷たさになりません。

 

ついに究極の睡眠が訪れる。

めちゃめちゃ深く安らかで永遠なる眠りからの目覚め的な朝www。

この日を待っていました。眠りというのはとっても大事な人生の時間なのだ、と感じました。毎日が新しい人生なのだ、と分かります。みなさん、寝ましょう。

 

・打撲にはアーシングマットを当てて

文字通りです。かゆくなるけど青くならなくて済みますし、痛みも直ぐ飛びます。切り傷などにも良いです。

 

七、八か月目

・春の花粉症も軽微

年々ひどくなっていた春の花粉症もほぼなくなりました。今年が少なかっただけかもしれませんのであと何年かリサーチですね。

・栄養バランスがおかしくなってきた

内臓が元気になって、やたらと食べたせいか、太りました。

・アーシングしてなくてもお尻が痛くなくなった。

以前の状態に戻りました。小指の引き釣りもほぼなくなり、人差し指の痙攣も問題ありません(時々ある)。(追記;あんまりにも激しい仕事ををこなすと、アーシングしないとお尻痛いかも??)

 

九、十か月目

・ダイエット決行。

アーシングやっていれば、食べなくてもいいじゃないか、とも思っていたのですが、さすがにそれはまだ無理なようなのでいったん体重を落としてみました。

5.24-6.24の一か月で4キロ落としました。さすがに免疫が落ちたような気がしたので、タンパク質をしっかり50gは取るようにしました。運動は週6で90分のチャリです。摂取カロリーは2000-2200です。

6.24-7.24でのべ―5.5キロです。便通が悪くなってきたので、脂質20gもちゃんととるようにしました。

8月に入り目標の-6が達成して、一旦維持期間&筋トレ期間に入ります。

悩めなくなったのでストレスがなくダイエットも問題はありません。ちゃんと身体を作るには栄養分の働きと、なるべくさまざまな食事をする工夫が必要だと思いました。

牛丼での900kcalとサラダと肉魚とご飯味噌汁での900kcalは全く種類が違います。カロリーではなく全体の栄養素がしっかり整ったうえでカロリーを調べるとカロリーはまったく気にしなくていいことが分かりました(栄養素を規定値採っているとカロリーは伸びない食材が多い)。

ダイエットした後に体を崩さないためにはしっかりと栄養素をとる工夫が必要です。痩せると風邪ひく人はタンパク質不足、便秘になる人は水分、脂質不足です。しっかり基準量とされる量をとれるか確認しましょう。また毎日14種類以上の食べ物をとってカロリーと栄養をとりましょう!

 

健康万歳。

平凡な自分に一番大切なのは、健康です。なんで自分みたいのが生かされているんだろう、ということを考えながら、何か自分の分をわきまえて自分ができることを残していきたいと思います。

 

三年目いきなり病んだらゴメンネごめんねー、、

というわけで引き続きよろしくお願いいたします!!

 

二年目の詳細記事は下記より。

(健康)アーシングの効果報告(2018.8.4~2018.10.22)

(健康)アーシングの効果報告(2018.10.23~12.31)(アーシングパッチ記事説明あり)

(健康)アーシングの効果報告(2019.1.3~)

記事の一番下に一番最初に買ってほしいまとめキットも出てます。

 

   

==コーヒーブレイク〜M-Bankロビーの話題==

とりあえずこのセットが一番導入には最高です。いずれこの左下の身体電圧測定キットが一番重宝します。どうぞ。

 

 

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