（追記2019;この記事はアーシングをする前の体調について書かれた記事です）
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いろいろ体に疲れが出てきますよ。
別に健康なんですけど、20代にはなかったいろんなサインが出てきます笑。
これ、私の例ですが、今20代、30代のパソコン仕事の皆さんは予備軍ですから、気に留めておいておかれれば幸いです。
と言ってもなかなか実感湧かないと思いますので、少しずつ健康について配慮していくといいんじゃないでしょうか。
以下は、特に大きな病気をしたことがない人にとってこそ必要な話かもしれません。
皆さんそれぞれあると思いますが、私の症状です。
手がしびれる
最近、パソコンを打って二、三時間経つと、両手の小指に若干のしびれを感じます。
かつ、わたくしは通勤にロードバイクを使っています。だからなおさらです。15㎞を往復します。かつ帰りは40kmぐらい遠回りして帰ったり笑。ハンドルの持ち方については、ちょっと楽な持ち方をしたとき、たしかに小指側を圧迫しているんですよね。
まさかの自転車が症状を後押ししていたとは!!!
またパソコンを打つときも机のヘリに手首を当てて、圧迫モードだったのに気が付きました。
だって、自転車なんて体中めっちゃ健康になる！！！！とか思うじゃないですか。
でも自分の場合、上半身て、動かしてないなあ。。。なんて気が付いてしまいました。
で、確かに腕を回すと、ぽき！ぱき！って言い始めてますよ。
五十肩になってしまわぬように、今から何か考えようと思っています。
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腰に違和感
これは数年前からなんとなく右側の腰の上あたり、腎臓のあたりに何となく違和感が出るようになりました。なんだかすごく怖い感じじゃないですか？
こういうふうに書くと。
足を組む癖とか、椅子にもたれる癖がそうしたんでしょうが、一時期気になり始めるとじーーーーーんと痛くなって、
ああ、、これヤバいやつだ。。。
なんて思いましたよ、初めてですから。それで仕方なくお医者さんに行って、血液検査とかしてもらったのです。
でも、何もなく、あらゆる値が正常でした。
精神的なストレスとか、学校行きたくなくなってお腹痛い！とかってやつなんでしょうかね、、、とか先生とか話したりして苦笑ですよ。
薬も出してもらえず、そのまま仕事に戻りました。
また、気にすることによって症状を生み出しちゃうとか、怖いですよね。
でもいまだに痛かったりするんですよ。
本当に不思議なのもので、気にすると、熱が出てきたり、頻尿になって腎臓あたりが痛くなったり、、、本当に俺、健康なのかなぁ。。とかって思っちゃいます。
これみんながワイワイいるから気が紛れていますが、一人で仕事をする人なんかは、こういう老いの症状が出てきたら血の気が引くんじゃないか、と思いますので、姿勢をしっかりして、「体の違和感」が出ないように、工夫してましょうね。
夕方に熱が出る
これも最近気になりますね。
自律神経がお疲れなんでしょうか。
気にしすぎると、これもダメなやつ、、ですね。
でもお酒を飲むと、翌日の夕方熱っぽくなったり、体調が崩れたりします。
そんなこと二十代はないでしょ？？
実は、体には大きな負担になっているんだなあ、という事に気が付いた次第。
もちろん運営のストレス、みたいなものも、良いストレスですが、本当に集中してやっているものですから、昔みたいに８：００－２３：００とかでガーーーーーーーーーーーーーーーーって仕事をすることができなくなっています。
「体調不良」っていうのを生れ初めて経験しています。
女性の皆さんとか、他に病気を乗り越えた経験のある方からしたら、信じられないかもしれませんが、健康である、若さがある、というのは、本当に尊いですよね。
まあそれはもうこちらも謳歌してきたのですから、若い方にお譲りするとして、こういうブログのような便利なものがあるので、少しでも共有できれば、と思います。
お酒飲まないと調子いいです。って肝臓とかヤバいんじゃないか？？？
って、検査してまた報告したいところです。
不眠
ここ10年ぐらい、快眠というのが経験ないですね。口の中が乾いて起きたり、何度も夜中に目が覚めたり、経営者ではないですが、厳しい経営の現場に接していると、こちらも影響を受けます。こういうのから自律神経が壊れていくんでしょうか。
あとコーヒー好きも少し控えようかな、って思って、３，４年前から、水を良く飲むようになりました。蓄膿症とかはお水を1，2日で2リットルも飲むとだいぶ改善されるんですよ。だから、なんか鼻の具合が悪いな、と思ったら、水を飲みます。すると1か月ぐらいは調子いいです。これも周期が短くなってくるのかな、なんて思ったり。
蓄膿だから、口が乾いて起きるんだ、と教えられました。
なるほど、それからマスクして寝たり、いろいろやりましたが、やっぱり食生活とストレスが一番の原因を感じます。
だから食べる量を減らしたり、夜中食べなくなったり、お酒を極力減らしたり、
何ビビってんだ、と言われそうですが、四十過ぎて音楽をやって人に幸福を提供できるかどうかは、自分が自分の老いや健康維持との戦いなんだと感じます。
上手に付き合いたいですが、若干まだ抵抗しているところがありますね。
ストレスを感じないように、以前からノイズを作りました。自分が快眠できるように句付して自分で作りました。
それから寝る前の15分間はあまり仕事のことを考えないようにして、頭の中を更地にして寝ると意外とよく眠れたりして、少しずつ快眠の感じみたいなものを体に覚えさせております。このままうまくいくかな？？
突然の耳抜け
なんていうんでしょう、脳がいかれちゃった感じ。
ぐーーーーーーーっとパソコン作業に集中しているときにおきます。
突然耳がびーーんとなって。。血液が抜ける感じ。
これは血流が悪い証拠なんだとか。すぐストレッチしてます。下半身は毎朝、毎晩やっているから、あとは上半身なんですよね。
でも運動毎日しているし。。。。食べ物かなぁ。。
老いかなぁ。。
とかいろいろ感じたり。梅雨のころとかは特にひどいですよ。
だから塩分控えめとかすごく考えますね。
一日５ｇ以下に収めよう、みたいなことを考えて食材買ったり。
特定検診で相談してみよう。何かいい手があれば、それを取り入れて、いざとなったら三日徹夜してもいい体を作っておくのが大事な職業。
便秘・便通難航
便意はあるんですが、トイレに入っても出ないんです。最初は10分ぐらい頑張っていたら出たんですが、日に日にでなくなり、１時間ぐらい入ったり出たりしながら難航している状況になってしまいました。
どうなるんだろう‥。。。食べ物を良く噛んだほうがいいのかな‥水をもっと飲んだほうがいいのかな。ただの歳かな。みなさんはそういうのないのかな。・・？？
20代はどんなに無理をしても平気かもしれませんが、我らのように四十を過ぎると、どんなに健康に気を付けていても落とし穴みたいのがあって、それに気が付かず色々自分の体に良くないことをしていることに気が付き始めます。
健康との戦いですね！