アーシングの効果を考える
アーシングの効果について随時加筆する記事、三本目です。
前の記事はこちら
さらなる段階に入った感がします。
2017.10.16
使っているのはこちらです。
昨日はまた雨でしたが10kmほど歩いてしまいました。のんびり手ぶらで歩いて帰ります。歩いている間アーシングするには、木々を触るとか、地面深く刺さっている鉄柱に触れるとか、これは効果がある気がしたりしなかったり。
５キロぐらい歩いて疲れていた時分はそういうこともしたのですが、さすがに歩き慣れて、筋肉も太くなったようで１０キロぐらいではちょっとそこまで、っていう感じです。
職場でもこれから寒くなって、裸足でってわけにはいかないから、椅子にマットをかけて、腰掛けて時々手で触るようにしています。
あまりに元気になりすぎて、昔みたいに食べ物を噛まないで早食いするようになってしまって、この間嚥下障害を引き起こして食べ物が気管を覆ってしまって、２０秒ぐらい息ができず死にそうになりました。
（追記2025；これは当時あまりに食べなさすぎて、嚥下能力が落ちたものと思われます。今はちゃんと三食それなりに食べているので、そういうのも無くなりました。）
でも必死に体をよじって、咳き込んで息を吸って吐いてなんとか息ができるようになりました。走馬灯ではなかった。
体は老化しているのかな、やっぱり。大事なのはそういう意味で自分がいろいろ未熟だ、ということを気付かされることです。生きる、ということはどんどん慢心することで死への恐怖のみがそれを治めてくれる、そんな感じですね。
ほとんど毎日夢を見るようになりました。寝る前にスマホ見ていたり、何も考えずに眠ると、ろくな夢を見ません笑。でも寝る前に「明日はこういうことをしよう」とか「もっとこれからはこういうことを考えていこう」とか「こうなるといいな」ということをメモしたり、思ってから眠ると、脳はその方向にいろいろと働いてくれる気がします。
睡眠は勿体無いと思った時期もありましたが、脳がいろいろと整理整頓して、最近は翌日には必要なファイルを机の上に分類して置いておいてくれるような気がしています。
2017.10.25
一昨日は帰りは家まですべて歩いて帰りました。アーシングの効果が安定してきたように感じます。
最も適切な紹介は、
やはりこちらでしょうか。
(追記2121)こちらもどうぞ、科学的にアーシングを取り扱っています。
仕組みが分からないと、脳が別の情報をキャッチして、別の効果を体に惹き起こすと思います。これは例えばの話ですが、血流は自在に人間が求める力を解放すると思います。だから「アーシングやると目が良くなる」と思えば、目が良くなるはずです。
これはプラシーボ効果と同じ現象です。
ただし信じないと、体に変化が起きていても体は「知覚しようとしなくなる」わけですから、効果を感じないでしょう。これは体の深い部分、意識の深い部分でその人が「これだ！！！」って思っていないとその部分は書き換わりませんから、ただ興味本位でやっても効果は感じないのかもしれません。
やはり、相性なのか。
川の水を自分の田んぼに引こうと思えば、川と田んぼの間にある堰を外さないといけません。これは結構勇気がいります。結果としてどうなるか分からないんですから。
アーシングマットは、出来る限り電気機器に触れないようにコンセントまで流してください、というか、これは感覚なのですがその方がアーシングの効果が最大限に生かせると思います。おそらくマットが電気を"吸って"しまって、体内の静電気を流す効果が減少してしまうのではないか、やはりそんな気がします。
ひょっとすると、これがアーシングの効果を一時期悪くしていた原因であり、もともとアーシングの効果は変化がなかったのではないか、とも思います。
この辺はまだ検証中です。
（追記2121.電気は流れているので長時間やれば同じ効果ですが、やはりなるべく周囲の電気機の電源はオフにした方が良いです。周囲の電気量に影響を受けることは間違いありません。）
（追記：これは証明できないので、雰囲気で感じたままを書いていると思ってください。）
2017.10.27
昨日も歩いて帰りました。多少体重が軽くなったかな、と翌日体重計に乗って見たら、なんとびっくり４キロさらに増えていました笑。
は？？
みたいな感じです。２リットルペットボトル二本背負って歩いているのか、みたいな笑。困りました。通常体重より４キロ増えると自転車がパンクします。確実にパンクします。
４キロ落とそう、、ちゃんと食事を考えよう。。改めて思いました。
昨日はとうとう途中走り出しました笑。もうランニングで通い始めるんじゃないか、、いや、それは嫌だ。。笑。まあでも嬉しいことです。体重が増えたこと以外は。
歩き続けたことで股関節周りの筋肉がついたことも体重に影響しているでしょう。明らかにベルトは細くなっているので「痩せた！」と思って体重計に乗ったのですから笑。。
私は以前１９キロ落としたことがありますので体重を落とすことは苦もなくできるはずだ、と思い込んでおりました。慢心でございます。
体重が前後すると、体内気圧が変わるのか耳が気圧の関係で変化するような状態になります。てっきりこれは痩せたから起きたのだ！！と思っていたら逆だったのです笑。
精進いたします。
2017.11.1
この間のエハンさんの動画で「水虫が治った」って話がありましたが、確かに、今自分の足みたら、きれいだ。。かゆみとかももうないし、湿疹とかもなくなっています。
しかしこれは単純に日がな一日裸足でいるから、であるとも思います。
庭の植物を見ると、太陽を浴びるだけで、病気もせず、ひたすらに生きています。
人も同じであるとすると、なぜ太陽だけで生きられないのでしょう。知恵が発達して楽しみで食べる、ということを覚えてそれに溺れて病気になるとしたら、「食べたくないように」「食べる必要がないように」、意識が固執しないようにするのが一番です。「食べるのを我慢している」うちはまだちゃんと回っていません。そんな気がします。
2017.11.7
また少し停滞期がやって来たように思います。
ちょっとした差なのですが、今の状態では、仕事終わりに多摩湖に行こうとは思いません笑。 不思議ですよね。すごく元気な時と、普通の時があるんです。疲れるってことはないんですが、手荒れとか唇の荒れとかが起きる停滞期と、めちゃくちゃ元気な時がある、というサイクルを感じるようになりました。だいたい一ヶ月弱くらいの周期でしょうか。それともこのサイクルもうまく調整していつも元気でいられる、というようなことも可能なのでしょうか。決して元気じゃないわけではないのですが、家まで１４km歩いて帰ろうかな！ぐらいは感じますが、それ以上の冒険をしようとは思いません、という感じの停滞期です。手荒れがサインかもしれません。または変な食べ物を食べて体がその処理に尽力しているんで、停滞する、とかそういうことかもしれませんね。
この辺は、元気になる時、停滞するときの記録を上手に取って行こうと思います。
あまり水を取っていないからかな、ミネラルウォーター飲みたいので買って来ます。
2017.11.8
自転車に乗っていてお尻が痛くなってきたので、いよいよ停滞期だな、と感じて別に疲れていないですが、庭で裸足になりました。プラシーボでしょうが、気分的に落ち着くのでその後の夜の過ごし方も落ち着くので実践しています。今日は雨、太陽には会えませんが、バリバリ仕事していきます。恐らく今日も深夜仕事で宿直になるでしょう。
2017.11.10
昨日は歩いて帰りました。19000歩。停滞期でも関係なくなってきたのかな笑。体重もやっと落ちはじめまして、昨晩は4か所ぐらい走った。もはやマラソンで帰ろうぐらいの勢いになってきました。良いことです。帰った後庭の意志に裸足を置いて10分ぐらいアーシング。停滞期だからか、ちょっと体の筋肉は攣りそう、みたいな感じもありましたが攣ることはなかったです。
2017.11.13
昨日ぐらいから、座っていてお尻が痛いです。
前にも来た停滞期の症状です。なので特に恐れません。前は本当に「あ、このまま効かなくなっちゃうんじゃないか！！？？」ってビビったからねぇ。。
口元や手の甲が荒れています。昨日はかなり花粉も感じましたが、ビビっていないぶん穏やかです。やはり心が恐怖を生み出しているのだ。恐怖は症状を悪化させるだけで良い効果などない。
休む時は休んで、また次の頑張りに向けて調整を試みよう。
焦っている人、恐れている人、不安な人、はゆっくり深く呼吸して、吐ききっていない空気をちゃんと吐ききってから新たに吸う「意識的呼吸」をお勧めします。
花粉症とかすごく軽減されます。寝落ちとか一瞬。人の体は２４時間正常になろうと頑張っている。外部の不安で自分から自分の心と体を不安にさせる必要などない。
2017.11.15
まだ停滞期かな。これってご飯を食べたほうがいいとか、そういうのもあるのかな。
そこで牛丼を食べました。月に一度あるかどうかっていう丼物です笑。
まだ手の甲がかゆくなって皮がむけたり、といういつもの症状がでてます。停滞期には出るんですよね。これは疲れなのか、何の副作用なのか。このサイクルが分かりません。食べ物を変えているわけではないのに。食欲とか体調がそれ以外で変化している感じはしません。でもアーシングそのものは前回の停滞期より効いている感じがします。例の導電機器の周りを回避してマットとケーブルを配置するを徹底しているからでしょうか。
（追記2021;散々家事をやっていますが手の荒れとかはもう出ません。）
（追記2025；手荒れ。ほとんど出なくなりました。）
2017.11.22
安定期っぽい感じがします。手荒れが落ち着いてきました。体感ですが、２週間に２本ぐらい２リットルの水を飲んだほうがいいのかな、という感じです。体内の水が入れ替わると色々巡りがよくなるのかな、という直感を得ました。このサイクルもひょっとすると体内水分の質に基づくリズムなのかもしれません。
停滞期のさなか、歩いて帰れました（１５km）。体力の基本的な強さゆえか、疲れ、というのはありません。ただ走ろう、という感じは覚えませんでした。
体重は減ってないんですが、自転車のタイヤの圧力をお尻で感じている感じとしては減っています。意味がわからないでしょう。体重等のはおそらく表示されている数値と体内環境は必ずしも一致しないのだと思います。パンクする理由はお尻周りが重いからです。でも今は骨、というか密度が濃くなってきているようなイメージを持っています。なのでこのままあと２kg落とすまでは調整していきたいです。
食事は空腹で摂取する、ということが減ってきました。
一服したいから、お小遣いが入ったから、仕事が達成できたから、という理由で食事をとっているように感じます。現代日本人の特性かもしれませんね。嗜好のために食べる、というのはもともと好きではないので笑、上手に減らして内臓の負担を軽減させていきたいところです。
でもまだ仕事が完了したり、やった、なんて思った時にはめちゃくちゃ好きなもの食べたくなりますよね笑。自分の仕事を通して社会に還元したいです。
2017.11.24
今朝はいわゆる「眠い日」でした。お菓子の食べ過ぎか、風邪か、お酒か、手荒れも新たに一か所。他は治ってきています。なんなんでしょうね。これ。
とりあえず、これが周期的なものなのか、突発的なものなのかを確認するために記録しておきます。
次の記事はこちら
